Die ideale Raumtemperatur: sind 19 °C ausreichend?

Die ideale Raumtemperatur

Zunächst einmal ist zu beachten, dass die ideale Raumtemperatur von verschiedenen Faktoren abhängt. Wir beschränken die thermische Behaglichkeit oft auf die Lufttemperatur, aber auch andere Umwelt- und persönliche Faktoren spielen eine Rolle. Dazu gehören das Alter, das Geschlecht und die Bekleidung der Personen im Raum sowie die Aktivitäten, die sie dort ausüben, die Luftfeuchtigkeit, die Luftgeschwindigkeit und die Art des Raums, in dem Sie sich befinden. So bevorzugen Frauen im Allgemeinen eine um einige Grad wärmere Raumtemperatur als Männer. Und während die beste Raumtemperatur für Wohnräume bei etwa 20 °C liegt, ist dies für ein Schlafzimmer oder ein Badezimmer nicht ideal.

Angenehme Raumtemperaturen

Die Aufrechterhaltung einer angenehmen Raumtemperatur mag für uns selbstverständlich erscheinen, weil wir es gerne warm haben, aber dieser physische Komfort ist tatsächlich wichtiger, als Sie vielleicht denken. Zum Beispiel beeinflusst er die Konzentrationsfähigkeit, was besonders in Schulen und am Arbeitsplatz wichtig ist. Er hilft uns auch, glücklicher und entspannter zu sein, was sich wiederum positiv auf unser allgemeines Wohlbefinden und unsere Produktivität auswirkt.

Wie sieht es mit der Gesundheit aus?

In ihren Richtlinien zu Wohnen und Gesundheit empfiehlt die Weltgesundheitsorganisation (WHO) eine grundlegende Raumtemperatur von 18 °C für gesunde und angemessen gekleidete Personen. Für sehr kleine Kinder, ältere Menschen und kranke Personen wird jedoch eine Raumtemperatur von 20 °C empfohlen. Die WHO erklärt, dass bei einer Raumtemperatur zwischen 18 und 24 °C und unter Berücksichtigung einer im Normalbereich liegenden Luftfeuchtigkeit, keine Gesundheitsrisiken für gesunde Erwachsene mit angemessener Kleidung bestehen. Wenn die Raumtemperatur unter 16 °C fällt und die Luftfeuchtigkeit 65 % übersteigt, kann dies Atembeschwerden verursachen und Allergien durch Schimmelbildung verschärfen.

Raumtemperatur pro Raum

Die meisten Menschen halten eine Raumtemperatur von 20 bis 22 °C für ideal, während die Richtlinien der WHO bei einer Temperatur von 18 bis 20 °C liegen. Bei der Frage nach der idealen Raumtemperatur ist zu bedenken, dass verschiedene Räume unterschiedliche Temperaturen benötigen, damit sich Menschen wohlfühlen. Eine Temperatur von 18 bis 22 °C gilt vor allem für Wohnräume, in denen man sich weniger aktiv verhält, sowie für Büroräume, in denen man diese Temperatur benötigt, um sich konzentrieren zu können.

Im Badezimmer hingegen braucht man eine Raumtemperatur zwischen 22 und 24 °C, um sich wohl zu fühlen, wenn man sich auszieht und aus einer heißen Dusche oder einer warmen Badewanne steigt. Das Schlafzimmer hingegen sollte 1 bis 2 Grad kühler sein als die übrigen Räume im Haus, da unsere Körpertemperatur beim Schlafen sinkt und eine kühlere Raumtemperatur uns hilft, die Temperaturregulierung unseres Körpers aufrechtzuerhalten, damit wir gut schlafen können. Die ideale Temperatur liegt dabei zwischen 16 und 18 °C.

Ist eine Raumtemperatur von 19 °C ausreichend?

Wie Sie inzwischen wissen, ist diese Frage nicht so einfach mit Ja oder Nein zu beantworten. Je nachdem, um welchen Raum es sich handelt, welche Personen sich darin aufhalten und welche Umgebungsfaktoren, wie z. B. die Luftfeuchtigkeit, eine Rolle spielen, ist der Wärmekomfort unterschiedlich.

Bei einer hohen Luftfeuchtigkeit beispielsweise fühlen Sie sich wahrscheinlich auch bei einer niedrigeren Raumtemperatur wohl. Je niedriger die Luftfeuchtigkeit, desto höher sollte die Raumtemperatur sein. Auch die Dämmung spielt eine wichtige Rolle. Wenn Ihre Wände nicht gedämmt sind und es draußen 0 °C sind, können Sie den Thermostat auf 20 °C einstellen, aber die Innenseite der Wand wird nur 12 °C erreichen, so dass die gefühlte Temperatur bei etwa 16 °C liegt.

Wie sieht es mit den Kosten aus?

Grundsätzlich macht jedes Grad Raumtemperatur 6 % der Heizkosten aus. So kann eine Absenkung der Temperatur von 23 auf 19 °C bereits dazu beitragen, fast ein Viertel der gesamten Heizkosten einzusparen. Je nach Größe der Wohneinheit oder des Geschäftsgebäudes können die Einsparungen mehrere hundert Euro pro Jahr betragen.

Fazit

Wir kommen zu dem Schluss, dass eine Raumtemperatur von 19 °C in diesem Winter für Wohnräume, Büroräume oder Schulen ausreichen kann, vorausgesetzt, die Luftfeuchtigkeit passt, das Gebäude ist gut gedämmt und Sie verfügen über ein effizientes Heizsystem. Über Nacht, von 23:00 bis 06:00 Uhr, können sogar 18 °C ausreichen. Für Badezimmer reicht eine Raumtemperatur von 19 °C jedoch nicht aus, aber Sie können die Temperatur dort einfach durch die Kombination, zum Beispiel einer Fußbodenheizung mit einem Badheizkörper oder einem elektrischen Heizkörper, erhöhen.

Wenn Sie Fragen zu effizienter Heizung und Energieeinsparung haben, zögern Sie nicht, uns zu kontaktieren.